1、通过晒被子来判断螨虫的存在：将被子暴露在阳光下，因为阳光中的紫外线有杀菌作用，能够有效杀死被子中的螨虫。如果晒后被子的气味让你感到不适，那可能是螨虫被杀死后的味道。这种气味的出现，暗示着被子中曾经存在螨虫。

2、使用螨虫检测试纸：市面上有一种专为检测螨虫设计的试纸，当试纸显示两条线时，表示检测到尘螨，即螨虫呈阳性。

3、观察皮肤状况：如果皮肤变得油腻、出现黑头或者经常感到瘙痒，这可能是螨虫引起的皮肤问题，因为螨虫可能会影响皮肤健康。

4、通过抖动被子来判断：当你抖动被子时，如果感到鼻子或喉咙发痒甚至打喷嚏，这可能是被子中的螨虫引起的过敏反应，表明被子上存在螨虫。